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2023,10,18, Wednesday
著者はドイツ人かスウェーデン人のようだが、名前が長いだけで何の関係もない。要するに、『どうしたら一番よく眠れるか』を追求した著書であります。皆さんもそうだと思いますが、私は大谷翔平選手の言葉『睡眠が元気で活躍できる源』というインタビューを耳にして、睡眠に大変興味を持ち、眠ることに努めてきました。
幼少の頃の昼時、うどん販売業の両親はお客様へ提供するうどんづくりに忙しく、「母ちゃん腹減った」「寝とけ」と言われて育ち、大学受験が終わった岡田一博(京都大学現役合格)に、どうすればあなたのような優秀な成績が治められるのかと聞いた時彼は、「7時間睡眠」。そんな馬鹿な『5当6落』のように、つまり6時間睡眠したら不合格、5時間睡眠で頑張るんだと言われていました。 老いては大谷翔平選手の言葉です。実は大谷翔平選手の言葉を聞く前、私も睡眠が老後の健康対策の一つだと気づいていました。そのため断酒後にアイフォン時計を買って、睡眠を数字で見ることを企てていました。勿論、米アップル社のiphoneとセットです。そこへ大谷翔平選手の台詞が飛び込んで来たわけです。アルコールが体内にあれば、感覚と数字がずれるのですが、ノンアルコールであれば、数字と感覚が一致します。 そうした環境の中で、『熟睡者』を手にしました。質の良い睡眠を確保することが、少なくとも運動や健康的な食事と同じくらい大切だとハッキリ示しています。この本は人生における睡眠の大切さを伝えたかったからだが、睡眠は健康的な生活を送るための多くの礎の一つにすぎないことも指摘しています。眠れないからと、悩むことはないのです。 しかし少しの工夫で、今の睡眠不足から脱してより健康的な生活を送ることもできるのではないかと私は考えています。その一つ寝具も、検討に値する。私はベット派だが、親戚外の松野章二さんから薦められたそれを購入して今も愛用している。少し高かったが、『言われるまま』に従ったのが良かったと彼に感謝している。 今日はここからが本題で、TENTIALのリカバリーウエア(一般医療機器)BAKUNE(爆寝)の紹介。何だかよく分からないのですが、寝間着です。私は大満足。かみさんにも勧めたのですが、悪くはないようだ。睡眠はまず7時間以上という絶対時間が必要だが、大谷翔平選手までの運動をしていない人は、その質でリカバリーする方法もある。その道具の一つがこの『爆寝』だと信じて、私は愛用しています。これも少し高いが、勿論インターネット通販最大手アマゾン･ドットコムでも、入手出来ます。   |