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2023,05,20, Saturday
私は血圧が高めで、投薬はありませんがギリギリのところであえいでいます。確かテレビだったと思いますが、血圧が高めの方用として、宣伝されていました。私は自分でも馬鹿だと思うのですが、人が良い品だと奨めてくれると、試したくなる性格です。以前は、肥満症の解消に効くと言う青汁を飲んでいました。ここの効果が私には見られず、別の商品を探していたところでした。ケールは青汁の原料と捉えています。
ケールは、青汁やグリーンスムージーの材料として利用されるのですが、ヨーロッパやアフリカなどでは一般的に料理の食材として使われる。今では、生食できるように苦味や食感を改善した品種も数多く開発されているようです。日本人には苦くて、生食にはむかないかもしれません。また良薬は、口に苦しと言う格言もあります。 今日紹介するのは自分で飲んでみて、私にはその効用が見られると確信して万を持して報告しています。愛飲する前の私の血圧は、上が140から150付近でした。まあこれでも良いかと思いながら、『Ｓ＆Ｂ有機ケール』を飲み始めました。届け出表示には、「本品にはＧＡＢＡが含まれます。ＧＡＢＡには、血圧が高めに方の血圧を下げる機能があることが報告されています」と書かれています。 勿論『機能性表示食品』ですから、『特定保健用食品』と異なり、「消費者庁長官による個別審査を受けたモノではありません」と断りが記載されています。私のデーターでは、5月4日から飲み始めてその日が132－72で、130台に下がりました。毎日のことですから多少の上下はありますが、16日(火)まで135－77で推移していました。これはもしかしたら、効果があったかと喜んだところでした。  ところが17日(水)152－82、18日(木)155－86、19日(金)149－81と私の高血圧ゾーンに戻ってしまいました。血圧は起床後洗面をして、すぐに計ります。色々原因を考えてみたのですが、起床時に身体が冷えていたことに気づきました。このところ、昼間は真夏日に迫る勢いですが、朝は寒いことがありました。 そして今朝は、5時のトイレタイム後、布団を着て二度寝をしました。で万を持して6時過ぎに測定したら、137－77と元の数字に回復していました。明日また悪い数字になっていたら、この原稿はボツにします。些細なことですが、アルコール摂取をやめて新しい人生を生きているような感じがしています。 体調とデーターを比べて見ながら、自分の身体を試験台にして色々試しています。スマートウォッチの記録も見ています。大谷翔平選手が睡眠重視なのを真似て、睡眠に配慮しています。その結果も、データーに表れています。自分の身体のことを、自分が一番知らなかったのでした。 |