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2024,06,01, Saturday
古希まで生きて、幾つかの病気を経験して来ましたが、『ぎっくり腰対策』は日常の習慣の改修でなんとかなりそうだと考えています。体全体が硬くなっていて、朝からテレビ体操をしてみたり、その後室内ですが40分ほど歩いています。それでもこのところ、『ぎっくり腰』が頻繁に起こっています。至近例は3月に発生しましたが、その前から数えるとわずか4ヶ月です。さすがにこれは、大問題です。
なんとか痛みがとれたのが3週間後で、この次のぎっくり腰の腰痛を防げないモノだろうかと、ユーチューブを覗いて見たりしました。そこに、『バランスポール』を使った腰痛体操がありました。わが家にも息子から貰った『バランスボール』がありますが、ここで紹介するのは『バランスポール』です。単なる丸太ですが、『ストレッチポール』とも言われています。 まだ使い始めて少々、その功罪は定かではありませんが、これまでやったことがなかった改善策ですから、とりあえず1ヶ月やってみます。そのため小蘭で紹介し、三日坊主にならないように。『バランスポール』はネット検索で、代金は5千円程度でした。商品の使い方は『トリセツ』がついていませんが、そこは例の『ユーチューブ』で確認してみてください。 この先10年程度は、元気で働けたらと願っています。その為に、頭脳明晰(もう遅いか)で体が意思通りに動くことが求められます。いずれ死ぬのですが、もう少し元気でお役に立ちたい。最近は空き家や空き地の処分依頼が多くて、求める人を探すことが出来れば、自身も潤い、売主も買主も喜ぶと考えたらやりがいがあり、少しは世の中に役立つかなと考えています。 そうそう腰痛対策で、わざわざ手紙を頂戴しました。大変参考になりました。ありがとうございます。  |